Гърция и топ 5 на ползите от летните плажни изживявания
Гърция през лятото и топ полозите от плажа. Ако сте от хората, които нямат търпение да дойде сезона на топлото време, но не знаете защо тази статия е точно за Вас. Ако обаче си мислите, че плажът е загуба на време или пък просто парад на суетата по бански – лъжете се и тази статия е точно за Вас.
В следващите няколко реда ще изброим ТОП 5 на ползите от така бленуваните летните изживявания и ще Ви покажем, че плажът не е просто приятен, а е здравословен!
Ето 5 доказателства за това:
1. Може да си набавите витамин D по естествен път
Този витамин е от основно значение за здравословното ни състояние. Витамин Д, известен като “слънчевият витамин” e мастноразтворимо съединение, съставено от витамин Д1, Д2 и Д3.
Въпреки името си, това не е обикновен витамин, а стероиден хормон, който има способността да влияе на около 2 000 гена в човешкия организъм. Около 1 милиард души по света страдат от неговия недостиг, а последните проучвания твърдят, че между 70 и 80% от европейците имат сериозен дефицит на витамин Д. Интересен факт е, че най-добрият начин за набавяне на здравословни количества витамин Д, всъщност е чрез излагане на слънце.
В Гърция, ден прекаран на слънце, е достатъчен да задоволи нужната ни за 24 часа доза. Слънцето ни дава много повече от добро настроение и приятен летен загар. Доказано е, че редовното излагане на слънчева светлина в малки дози подпомага растежа на костите, предотвратява загубата на калций при по-възрастните, понижава кръвното налягане, повишава нивата на тестостеронът и редуцира симптомите на депресия.
2. Подпомага състоянието на ставите и кожата
В Гърция няма нищо по-терапевтично за ставите и мускулите от накисване в солената вода. 100% сте чували, че морето лекува! Ами да няма нищо по-лековито за всякакви повърхностни ранички, порязвания, ожулвания от топване в морето. А ако отделите и минутка за ексфолиране с малко солен пясък, кожата ще Ви се отблагодарява с дни. Много е важно да не забравяте да нанесете и слънцезащитен крем преди тези естествени водни процедури.
3. Безплатен и природен метод за освобождаване от стреса
Разходката по плажа може да бъде по-ползотворна от бягането, когато става въпрос за прочистване на ума и отпускане на нервите. Няма нищо по-разтоварващо от това да походите по брега на морето вместо шумните и прашни улици в града, тук просто се изключвате и се освобождавате от събрания стрес. Разходките по плажа са перфектни във всякаква компания – с децата, половинката и най вече сами. Можете само да се отпуснете, да подредите мислите си докато просто събирате мидички за спомен по пясъка.
За по-мързеливките има и вариант Б за освобождаване от стреса- плажът е страхотно място за дрямка! Да спите на плажа под шума на вълните, разбиващи се в брега, е като музика за ушите. Липсата на сън влияе негативно на хормоните, които регулират глада. Така пък се повишава апетитът за богати на калории храни с високо съдържание на въглехидрати, което от своя страна води до неприятни последствия за тялото и психиката ни. Ето защо плажната дрямка е терапевтичен начин да си набавите няколко часа сън, да разпуснете докато вдишвате от соления морски въздух! “Чао-чао!” сеанс при терапевта, “Здравей!” слънчев плаж.
4. Повишава либидото и засилва сексуалния апетит
Не е случайно, когато казват, че лятото е сезонът на греха… Малко неща могат да бъдат по-секси от изкусителните гледки, пищните форми, изваяна разголена плът и горещите изживявания на плажа. Лятото сетивата Ви рязко се обострят, докато релаксирате с питие на плажа, хващате шоколадов тен и сте далеч от ежедневната сива рутина. Често позитивните вибрации не стигат само до плажната хавлия. Но внимавайте, преди да скочите в чаршафите, не забравяйте да поизтупате пясъка все пак…
5. Социализация- лятото сближава хората
Трябва да се опитваме да бъдем “Тук и сега”. Да се наслаждаваме на заобикалящата ни среда, включително и хората в нея. Защото дори и най-оживената улица в Ню Йорк може да бъде изпълнена с тълпа от самотни хора – всеки със слушалки и самовглъбен в мислите си. На плажа хората може би стават различни по-вежливи, приятелски настроени, усмихнати и предразположени за нови запознанства. Морето е мястото, на което се сближават семействата. Приятелите се забавляват с плажен волейбол, игра с фризби, футбол на пясъка или борба във водата. Двойките се влюбват на плажа под звездите или докато се любуват на златистите летни залези… Времето помни много и различни истории, но при всички си личи едно общо нещо лятото ни сближава, може би има нещо в горещия летен въздух, което засилва желанието си за социални контакти.
Ако сте стигнали до тук, вероятно вече сме успели да докажем, че има нещо различно в лятото и , че то е полезно и здравословно.
Насладете му се в Холидей Керамоти!
